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“高烤”模式开启,专家教你如何防暑

“高烤”模式开启。市急救中心专家提醒,中暑应以预防为主,天气热时,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段,要随身携带防暑药品。

市急救中心的急救专家介绍,中暑是指由于高温或长时间热辐射作用使人体体温调节功能紊乱而发生的综合征,主要表现为体温升高、头晕、恶心、头痛、呕吐、大汗、浑身无力及行走不稳等,重症还可昏迷甚至死亡。中大医院急诊医学科徐昌盛副主任医师介绍,如果在高温下进行剧烈运动,尤其是喜欢跑步、竞走、球类运动等的体育达人更易中暑。特别提醒喜欢钓鱼的朋友,河边本身湿度较大,垂钓者也是中暑高发人群。预防中暑最重要的是要避免太阳的暴晒、高温下作业,出门应带好防晒工具,常备清凉油、藿香正气水等。户外运动和高温作业的市民,要少量多次饮水,不饮用含酒精或者大量糖分的饮料。

专家建议,要防晒伤,最重要的是要做好防护工作。首先要控制暴露在烈日下的时间,避免紫外线长时间直射裸露的皮肤。另外,外出之前一定要使用防晒霜,一般在半小时前涂抹,防晒产品选择正规厂商生产的产品,使用之前可以小面积测试一下是否过敏。

中医养生讲究“春夏养阳,秋冬养阴”。中大医院中医内科刘志刚副主任医师介绍,在“夏季病”中,更多的是吹空调引起的贪凉感冒。专家提醒,夏季不要长期呆在空调房里,也不建议频繁进出空调房,血管一会儿猛地收缩,一会儿又猛地扩张,可能诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病。(通讯员立生刘敏守勤南报融媒体记者李花)

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